נהוג לומר שפעילות גופנית היא התרופה הטובה ביותר, ללא תופעות הלוואי. לא משנה אם אתם ספורטאים מקצועיים (תחרותיים) או חובבנים המתאמנים להנאתכם… אתם עלולים להיות חשופים לפציעות ספורט. החדשות הטובות הן, שאת מרבית הפציעות ניתן למנוע, או לפחות להקטין את שכיחותן, אם רק מתאמנים בצורה נכונה ומתאימה, תוך מודעות למאמץ שמשקיע הגוף שלנו בכל אימון ופעילות. ישנם מאפיינים שונים לפציעות ספורט והשכיחות שלהן ע"פ ענפי ספורט שונים וסוגי האימון הנהוגים בהם.
עיסוק בספורט, בין אם ברמה מקצועית או חובבנית, הוא מומלץ וחיוני לבריאותנו. במקרים של פציעות – טיפול הניתן מוקדם ככל שניתן ונעשה תוך התייחסות מלאה לכל הסימפטומים הנלווים לפציעה, יכול לעשות את כל ההבדל בין החלמה מהירה וטובה לבין אחת שלא.
תשובה : קרעים ברצועות דלקות שרירים שברים וכו'
2. מה מומלץ לבצע בזמן הפציעה לפני טיפול מקצועי ?
תשובה : בשלב הראשון להפסיק פעילות ולהניח קומפרסים קרים
כ-20 דקות בכל סיבוב דהיינו כל שעה עגולה .
